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Intraentrenamiento
Cuando se realiza ejercicio, durante el entrenamiento o cuando se está en plena competición es importante aportar nutrientes al cuerpo para poder alcanzar un rendimiento óptimo. Los suplementos Intra-entreno son los preparados ideales en estos casos porque se preparan de forma inmediata con una rápida disolución y son capaces de aportar esos nutrientes de forma muy rápida.
Este tipo de complementos para tomar durante la actividad física son bebidas isotónicas, geles energéticos y otros suplementos similares, que ayudan a mejorar el rendimiento y la recuperación posterior tras el esfuerzo físico.
Por qué debes tomar suplementos intra-entreno
Es recomendable tomar suplementos Intra-entreno porque aportan una serie de beneficios durante la práctica de deporte o en la actividad física:
- Potencian el rendimiento durante la competición o entrenamiento, aumentando el nivel de energía para conseguir un entrenamiento más eficiente.
- Ayudan a prolongar el tiempo de actividad física.
- Favorecen el crecimiento muscular.
- Reduce los dolores musculares que se producen habitualmente tras una actividad física exigente.
- Elimina la sensación de fatiga y cansancio producida por la pérdida de electrolitos durante el entreno.
Cuándo tomar suplementos intra-entreno
Estos suplementos están especialmente diseñados para ayudar al deportista durante su actividad física, con una acción inmediata. Por lo tanto, se deben tomar los suplementos intra-entreno solo durante el entrenamiento o la competición (en el calentamiento, durante los estiramientos, antes de comenzar series, etc.).
Cómo tomar suplementos intra-entreno
Este tipo de suplementos para el entrenamiento normalmente se presentan en preparados en polvo que se mezclan con una cantidad de agua. Cada marca indica la proporción de suplemento intra-entreno necesario por litro de agua para poder preparar la cantidad adecuada según el tipo y duración del entrenamiento que se va a realizar.
Es recomendable tomar estos suplementos de forma lenta y gradualmente para poder obtener el máximo beneficio de los nutrientes que aportan al cuerpo.