L-carnitina, es ideal para quemar grasas y aumentar la energía
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¿Cómo funciona la L-Carnitina?
La L-carnitina es un transportador de ácidos grasos (los lípidos) a la mitocondria. Es una molécula imprescindible para la quema de grasa, y, además, es la encargada de la producción de energía de la célula en este mismo sitio. El fin de la L Carnitina es producir energía, esta molécula la produce tu propio cuerpo a partir del aminoácido lisina y la vitamina C.
Las funciones que realiza esta molécula son:
- Disminuye el daño muscular una vez hechos los ejercicios de musculación.
- Ayuda a acelerar el metabolismo de los hidratos de carbono.
- Mejora la recuperación gracias al aumento de andrógenos.
- Ayuda a tener un buen rendimiento.
- Ayuda disminuyendo la destrucción de masa muscular. Siendo un potente anticatabólico.
Existen dos formas de Carnitina; La L-Carnitina y la D-Carnitina, ambas surgen de síntesis, aunque la L, es biológicamente activa.
¿Qué beneficios da tomar L-Carnitina?
- Aumento del rendimiento deportivo.
- Mejora la capacidad de realizar trabajo de alta intensidad.
- Ayuda a perder peso.
- Evita enfermedades cardiovasculares, diabetes e inflamación crónica, al evitar el estrés oxidado.
- Tras un ejercicio intenso aligera la recuperación.
Aumenta la energía, potencia y resistencia
La L-Carnitina ayuda a nuestro cuerpo haciéndolo más energético, además, ayuda a reducir las molestias y los dolores que ocurren una vez hecho el ejercicio. Por eso, se recomienda ingerirlo tanto para las personas que hacen ejercicio diariamente como las que quieren empezar repentinamente cualquier actividad física.
¿Cómo podemos bajar peso? ¿tomando L-Carnitina bajamos peso?
Si queremos aumentar los niveles de energía y además perder peso se recomienda tomar carnitina compaginado con aceite de pescado omega 3 y ácidos grasos. Estos últimos mejoran las células del cuerpo y están formadas a raíz de dos capas de lípidos o grasas (grasas buenas y malas) Si la capa de lípido de la célula se compone principalmente de ácidos grasos omega 3, de este modo la célula estará sana y será mejor para la insulina, permitiéndonos que tengamos más energía en el cuerpo. Si por lo contrario esto no sucede no tendremos la suficiente energía.
No tiene efectos secundarios tomar L-Carnitina
Son inexistentes los efectos secundarios, tanto es así que lo pueden tomar desde los niños hasta los adultos.
