¿Cómo repercute el exceso de estrógeno en nuestro cuerpo?
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A veces parece imposible adelgazar, perder grasas, hasta incluso te puedes sentir con poca energía o sufriendo hinchazón por mucho que comas bien, practiques deporte o descanses lo suficiente. Si estas pasando por esto es probable que sufras de un exceso de estrógeno.
¿Qué es el Estrógeno?
El estrógeno es una hormona sexual esteroideas que está derivada del colesterol. Para el cuerpo femenino, el estrógeno ayuda a mantener el sistema reproductivo saludable, además de estimular los fortalecimiento de los huesos.
Cuando el dominio del estrógeno ocurre es porque hay demasiadas hormonas sexuales femeninas. Esto hace que aumentemos de peso, tengamos fatiga, retengamos líquido, nos aumente el tamaño de los senos, nos cambie el humor, tengamos un metabolismo lento, incluso hasta exceso de grasa abdominal.
¡Existen formas naturales para disminuir los niveles de estrógeno!
Al igual que hay formas de aumentar los niveles de estrógeno, también hay maneras para controlar esta hormona.
Así como hay muchas maneras de adquirir demasiado estrógeno, hay cosas que puedes hacer para controlar esta hormona esencial:
- Evitar lo recipientes de plásticos, usando solos recipiente de vidrio o acero, ya que el plástico afecta negativamente a los niveles de estrógeno.
- Comer alimentos que apoyen o ayuden al hígado; El hígado es el órgano encargado de eliminar las toxinas del cuerpo y el exceso de estrógeno. Se recomienda tomar alimentos como: té verde, ajo, aguacates, lima y limón ya que ayudan al hígado.
- Dirigir el estrés; El estrés prolongado estimula el exceso de estrógeno. Para evitar el estrés se recomienda: senderismo, ver la televisión, pasar tiempo con tus seres queridos, hacer deporte. etc.
- Comer orgánico: La comida orgánica es mucho más saludable ya que no han tratado con antibióticos ni hormonas del crecimiento.
- Comer más fibra: La fibra se une al estrógeno y al juntarse se expulsa a la vez.
¿El estrógeno siempre es perjudicial?
No, cuando esta hormona está en equilibrio juega a nuestro favor. Uno de los efectos más importante del estrógeno es el que ejerce sobre el metabolismo del hueso: ya que impide la salida del calcio del hueso durante la edad reproductiva de la mujer.
