Beneficios de tomar Ácido Aspártico
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¿Qué es Ácido Aspártico y para qué sirve?
El ácido aspártico es un desintoxicarte de la sangre que ayuda a que se tenga un correcto funcionamiento de los órganos, especialmente del hígado, expulsando por las vías urinarias el amoniaco producido en el metabolismo. Además una de sus principales funciones es el aumento de testosterona.
Tomar Ácido Aspártico nos ayudará a un mayor desarrollo muscular
No debemos olvidar que es un aminoácido no esencial, por lo tanto, el cuerpo no lo produce y se tiene que obtener a partir de la alimentación. ¿Qué efectos tiene en nuestro organismo? Es un potente desintoxicador para el hígado, elimina de la sangras las sustancias dañinas, además cuando se toma nos ayuda a recuperarnos antes porque evita la fatiga y mejora el estado de ánimo, además de fortalecer la función neuronal, gracias a esto hace que controlemos mejor nuestro cuerpo.
Beneficios de tomar ácido aspártico
- Estimula el metabolismo, y hace que se produzca un mayor consumo de calorías en reposo.
- A la hora de los entrenamientos, reduce la fatiga.
- Mejora el rendimiento deportivo.
- Evita las sustancias dañinas de la sangre, de este modo está la sangre libre.
- Expulsa el amoniaco.
- Apresura el proceso de transformación de los minerales.
- Está presente ayudando en el proceso de transformación de la glucosa en energía, evitando de este modo que se quede en forma de grasa en nuestro organismo.
Alimentos que contienen ácido aspártico
Los alimentos que mencionaremos son los que nos ayudan a obtener este aminoácido y así nos apoyará a conseguir nuestro objetivo y una mejora en las condiciones. Estos son: Soja, legumbres, huevos, semilla de lino, frutos secos, aunque no solo son esos sino también el pollo, pescado, salmón, la carne de vaca, los lácteos, frutas, verduras, cereales, incluso la caña de azúcar.
Estos alimentos para una persona que no tiene una actividad física intensa son correctos, porque cubren las necesidades básicas, pero para una persona deportista o con mucha actividad física diaria necesitan más, además no debemos olvidar que su uso está vinculado con el crecimiento muscular y con la producción de testosterona por parte del organismo.
Si se toma en suplemento se recomienda tomarlo en un máximo de 12 días seguidos y en una cantidad entre 2-3 gramos diarios. No se recomienda ingerirlo más días consecutivos dado que se avisa parar para que el cuerpo de forma natural regule los niveles de testosterona antes de volver a tomarlo.
¿Tiene efectos secundarios?
En hombres no hay efectos secundarios siempre que se consuma adecuadamente, pero las mujeres deben consultar a su especialista ya que la principal función de tomar ácido aspártico es el aumento de la testosterona.
Deben tener precaución las personas que tengan problemas de riñón, hígado o algún trastorno mental como epilepsia, alzheimer.
