Condroplus,Protector Articular
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¿Qué es Condroplus? ¿Para qué sirve?
Condroplus es un suplemento articulador que previene el dolor y el desgaste de las articulaciones. ¿Por qué tenemos esos síntomas? Cuando se tiene mucho movimiento diario, los cartílagos se van desgastando, tenemos inflaciones de los tejidos que rodean a la articulación, e incluso los extremos de las articulaciones pueden rozarse y al final nos puede producir artrosis (alteración destructiva de los cartílagos de las articulaciones.)
¿Cómo podemos prevenir la artrosis?
Uno de los factores para poder prevenirla es tener una buena alimentación:
- Evitar los alimentos con azúcares, almidones de la dieta y carbohidratos.
- Es bueno por su acción antioxidante tomar vitamina A, C Y E.
- Se recomienda la verdura, como brócoli, pepinos, coles, perejil, calabazas, calabacines.
- Es aconsejable la vitamina D, porque si los niveles de vitamina caen el organismo renuncia a la ayuda que les da a las articulaciones. Alimentos ricos en vitamina D: caballa, sardina, atún, aceites de hígados o de pescado, huevo entero, lácteos, cereales, etc.
- Omega 3: Es bueno ya que apoya a la salud de las articulaciones y disminuye la inflamación de las articulaciones.
¿Cómo tomar un suplemento para las articulaciones?
Este tipo de suplemento no se tiene que tomar en una hora especifica ya que se puede ingerir a la hora que queramos. Aunque en muchas ocasiones se aconseja tomarlo a primera y a última hora del día, si es por la mañana junto al desayuno y si es por la noche con la cena. ¿Por qué? por la mañana lo utilizamos para afrontar el día, reforzando las articulaciones y soportando las tareas diarias o el entrenamiento duro. En cambio, por la noche es cuando el cuerpo empieza a descansar después de un día abrumador y por eso el cuerpo necesita nutrientes de calidad para reparar los tejidos.
Para que esto funciones, no solo se necesita un suplemento de las articulaciones, sino que debemos tener una dieta sana y equilibrada además de hacer ejercicio diariamente.
El deporte no desgasta las articulaciones
Al revés, si evitamos hacer deporte lo que hacemos es que los músculos estén más débiles, en cambio si hacemos deporte, tenemos unos músculos fuertes que nos ayudará a protegernos de las lesiones, resguardándose de los golpes y sobretodo la protección de las articulaciones.
Actividades como nadar, caminar, yoga nos ayuda a mantener unas articulaciones flexibles y los huesos fuertes.
Consejos para el ejercicio físico
- Tener una rutina, haciendo siempre ejercicio a la misma hora.
- id rotando con los ejercicios, no siempre se debe de hacer los mismo, sino cambiar y tener una variedad.
