Los mejores suplementos pre-entreno
Todo comienza con un buen Pre-entreno
El entreno no comienzan con la primera serie, la primera zancada o el primer disparo a portería. Un esfuerzo comienza muchas veces con los llamados suplementos pre-entreno, los cuales nos ayudan a llegar de forma ideal al inicio del entrenamiento. Estos suplementos se han convertido en los últimos tiempos en algo tan habitual comos los batidos de proteínas. Tanto es así que conocemos una gran variedad de pre-entrenos los cuales tienen unos efectos y componentes diferenciados. Por ello, es muy importante saber elegir la suplementación adecuada a las características de cada uno y sobre todo al ejercicio o esfuerzo que vaya a realizar. Hoy vamos a analizar los distintos pre-entrenos de la marca Scientiffic Nutrition para que estos te preparen a conseguir tus objetivos.
¿Sabemos que es un pre-entreno?
Un pre-entreno es sencillamente un producto que se consume antes del esfuerzo con la meta de alcanzar los objetivos finales y conseguir una mayor eficiencia en el entrenamiento.
Los efectos de la suplementación con pre-entrenos los podemos encontrar de diversas formas. Un ejemplo es el aumento de la resistencia producido por un mejor tránsito sanguíneo del organismo, una mayor tolerancia al dolor y por supuesto un aporte de energía para la realización del esfuerzo. La gran mayoría de pre-entrenos que encontramos en el mercado cuentan en su composición con ingredientes como la cafeína, Beta-Alanina, L-leucina.
¿Voy a mejorar mi cuerpo gracias a un pre-entreno? Directamente no pero sin embargo esta suplementación te permitirá realizar ejercicios de importancia que con el paso de las semanas se convertirá en ese crecimiento. Las funciones principales de los pre-entrenos es aportar de energía al organismo y aumentar la resistencia para el esfuerzo. Los pre-entrenos nos ayudarán a conseguir hacer un mejor entrenamiento pero sin embargo no son milagrosos.
¿Cuándo tomar los pre-entrenos?
Los tiempos en el mundo de la suplementación son fundamentales para conseguir la máxima eficacia de los productos. Muchas veces tomamos los pre-entrenos minutos antes de ponernos la ropa de deporte en el vestuario cosa que es un error. Además, debemos tener en cuenta que no es lo mismo el entrenamiento de la mañana o de la tarde. Muchos suplementos contienen cafeína por lo que tomarlos demasiado tarde puede ser perjudicial a la hora del sueño. El sueño es vital para conseguir una recuperación básica después del esfuerzo.
Por último es importante saber que no es necesario tomar pre-entrenos en todos los entrenamientos que realicemos. Debemos seleccionar y determinar en cual necesitamos esta suplementación deportiva.
