¿Quién debe tomar aminoácidos?
Deportistas, personas activas o aquellos con dietas insuficientes en proteínas que buscan mejorar la recuperación muscular, el rendimiento o preservar masa muscular.
¿Es seguro tomar aminoácidos a diario?
Sí, es seguro si se toman en las dosis recomendadas. Consulta siempre con un especialista si tienes condiciones médicas específicas.
¿Es seguro consumir aminoácidos a diario?
Sí, siempre y cuando sigas las recomendaciones del fabricante o de un profesional de la salud. Los aminoácidos son seguros para el consumo diario en las dosis recomendadas.
¿Los aminoácidos hacen daño a los riñones o hígado?
En personas sanas, tomar aminoácidos en las dosis recomendadas no daña los riñones ni el hígado.
¿Cuándo tomar aminoácidos: antes o después de entrenar?
Depende de tus objetivos:
Antes de entrenar: Para aumentar energía, reducir la fatiga y proteger los músculos durante el ejercicio.
Después de entrenar: Para acelerar la recuperación, reparar tejidos musculares y estimular la síntesis proteica.
También puedes tomarlos durante el entrenamiento si es prolongado o muy intenso.