Para todo aquel que realice entrenamientos y gran cantidad de ejercicio físico, las proteínas son fundamentales para conseguir mayor masa muscular y conseguir una mejor recuperación de los esfuerzos realizados.
A la hora de comprar proteínas hay que tener en cuenta la alimentación que se está realizando, para poder calcular la cantidad de proteínas que se está consumiendo de forma natural a través de los alimentos, y así poder fijar la cantidad de aporte necesario a través de los suplementos.
Los batidos de proteínas son uno de los productos estrella en la nutrición deportiva, junto a otros suplementos como la creatina y los BCAA o aminoácidos esenciales. Buscar el suplemento ideal de proteína requiere conocer los objetivos que se persiguen con el entrenamiento, incrementar la masa muscular, aumentar la fuerza y resistencia, bajar de peso o mejorar la resistencia, entre otras metas.