Suplementacion vegana
Suplementos Veganos
vitamina b12
Vitaminas y Minerales

Vit B12

Scientiffic Nutrition
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Suplemento Vitamina B12 100 μg por cápsula Apta para veganos 100 Cápsulas 

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¿Por qué tomar suplementos si sigo una dieta vegana?

Al eliminar por completo los productos de origen animal, la ingesta de ciertos nutrientes puede verse comprometida. Esto no significa que una dieta vegana sea deficiente, sino que conviene suplementar estratégicamente para evitar carencias y garantizar el buen funcionamiento del organismo.

Llevar una dieta vegana bien planificada puede aportar numerosos beneficios para la salud y el medio ambiente. Sin embargo, es importante tener en cuenta ciertos nutrientes que pueden ser más difíciles de obtener exclusivamente de fuentes vegetales. Aquí es donde entran en juego los suplementos veganos, pensados para complementar una alimentación 100% vegetal sin comprometer la salud ni el rendimiento deportivo.

Combina un suplemento de vitamina B12 con un omega 3 de algas y un multivitamínico vegano si buscas una base completa para tu salud general y rendimiento físico.

Otros suplementos aptos para veganos

Suplementos Creapure
Todos los Suplementos de Aminoácidos
Suplementos de Quemagrasas
Suplementos Sales Minerales

¿Cómo elegir un buen suplemento vegano?

  • Verifica que esté certificado como vegano (sin ingredientes animales ni pruebas en animales).

  • Evita excipientes como gelatina o derivados lácteos.

  • Elige marcas transparentes y con buena reputación.

¿Qué suplementos deportivos son adecuados para veganos?

  • Aminoácidos esenciales (EAA) o BCAA veganos: Ayudan a preservar masa muscular durante el entrenamiento intenso.

  • Creatina monohidrato vegana: Ideal para aumentar la fuerza y el rendimiento físico.

  • L-carnitina o beta-alanina: Apta para quienes practican deportes de resistencia.

  • Multivitamínicos veganos: Combinan varios nutrientes clave en un solo producto.

Preguntas Frecuentes

¿Son necesarios los suplementos si sigo una dieta vegana equilibrada?
Algunos como la vitamina B12 son imprescindibles. Otros dependen de tus necesidades, estilo de vida y objetivos.
¿Qué suplemento es el más importante?
Sin duda, la vitamina B12.
¿Los suplementos veganos tienen menos eficacia?
No. Si están bien formulados, ofrecen la misma eficacia que cualquier otro suplemento.
¿Puedo combinar varios suplementos a la vez?
Sí, siempre que no haya interacciones. En caso de duda, consulta con un profesional.