Vitaminas y Minerales
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Vit C

Scientiffic Nutrition
MST068
14,90 €
Suplemento de Vitamina C Ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunitario frente a cambios de temperatura, estrés y falta de descanso. Contribuye a la protección celular contra el daño oxidativo. Apoya la formación normal de colágeno para una piel saludable. Mejora la absorción del hierro.
Magnesio

Magnesium

Scientiffic Nutrition
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14,50 €
Suplemento de Magnesio Bisglicinato
Multivitamínicos

Multivitamin

Scientiffic Nutrition
MST080
15,90 €
Multivitamínico masticable
Vitaminas y Minerales

Vit B Complex

Scientiffic Nutrition
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17,50 €
Suplemento Vitamina B Complex Aumenta tu energía 100 Cápsulas
Vitaminas y Minerales

Vit E

Scientiffic Nutrition
MST249
14,90 €
Suplemento de Vitamina E Antioxidante Poderoso: Protege las células contra el daño oxidativo. Mejora la Salud de la Piel: Ayuda a mantener la piel hidratada y saludable. Apoya el Sistema Inmunológico: Refuerza las defensas naturales del cuerpo. Salud Cardiovascular: Contribuye a la salud del corazón y mejora la circulación.
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Fuera de stock
Vitaminas y Minerales

Vitamina D3-K2

Scientiffic Nutrition
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19,90 €
Suplemento Vitamina D3 con K2 Mejora la salud ósea y cardiovascular. Fortalece la función inmunológica. Reduce el riesgo de infecciones y lesiones. Acelera la recuperación post-ejercicio.
Vitaminas y Minerales

No-Cramp

Scientiffic Nutrition
2,80 €
No Cramp elimina los calambres de forma inmediata gracias a su fórmula líquida rica en electrolitos, ideal para atletas y deportistas. Fórmula líquida de rápida acción. Alivia calambres y contracturas al instante. Rico en electrolitos esenciales. Ideal para deportistas de alto rendimiento.
Vitaminas y Minerales

Iron Complex

Scientiffic Nutrition
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14,90 €
Suplemento de Hierro Iron Complex es un suplemento a base de hierro enriquecido con vitamina C, diseñado para mejorar tu salud y bienestar general. Formación de Hemoglobina: Esencial para transportar oxígeno a las células. Mejora la Absorción: La vitamina C aumenta la absorción de hierro. Fácil de Tomar: Solo necesitas dos cápsulas al día. Rico en...
Vitaminas y Minerales

Picolinato de Cromo

Scientiffic Nutrition
MST075
12,90 €
Potencia el metabolismo de los glúcidos y lípidos
Vitaminas y Minerales

Vit B12

Scientiffic Nutrition
MST460
10,90 €
Suplemento Vitamina B12 100 μg por cápsula Apta para veganos 100 Cápsulas 
Magnesio

Magnesium Liquid

Scientiffic Nutrition
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29,90 €
Viales de magnesio líquido Rápida Absorción: Efectos inmediatos gracias a su formato líquido. Fácil de Usar: Monodosis listas para tomar, perfectas para llevar a cualquier parte. Alivio de Calambres: Ayuda a reducir calambres y dolores musculares.
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Fuera de stock
Vitaminas y Minerales

Coral Calcium

Scientiffic Nutrition
MST374
14,90 €
Suplemento a base de Calcio Marino Corasol®

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GLUTAMINA

¿Qué son las Vitaminas y Minerales?

Las vitaminas son compuestos orgánicos necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Se dividen en:

  • Vitaminas liposolubles: A, D, E y K, que se almacenan en los tejidos grasos.

  • Vitaminas hidrosolubles: C y grupo B, que no se almacenan y deben consumirse regularmente.

Los minerales son elementos inorgánicos esenciales para funciones celulares, musculares y óseas. Se clasifican en:

  • Macrominerales: Calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio.

  • Oligoelementos: Hierro, zinc, selenio, yodo, cobre.

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Otros suplementos para combinar con suplementos de vitaminas

Importancia de las Vitaminas y Minerales en Deportistas

Los deportistas tienen mayores demandas nutricionales, ya que el ejercicio intenso genera un mayor desgaste de estos micronutrientes. Algunas funciones clave incluyen:

1. Producción de Energía

  • Las vitaminas del grupo B participan en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas.

  • El hierro es esencial para el transporte de oxígeno en la sangre.

2. Salud Ósea y Muscular

  • Calcio, magnesio y vitamina D fortalecen los huesos y previenen lesiones.

  • Potasio y sodio mantienen el equilibrio electrolítico y la función muscular.

3. Recuperación Muscular y Sistema Inmunitario

  • La vitamina C y el zinc reducen el estrés oxidativo y refuerzan las defensas.

  • Magnesio y BCAA’s contribuyen a la recuperación y previenen calambres.

4. Reducción de la Fatiga

  • La vitamina B12 y el hierro previenen la fatiga y optimizan el rendimiento físico.

Suplementos de Vitaminas Top Ventas

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DAILY VIT

Combinación equilibrada de vitaminas y minerales esenciales para cubrir necesidades diarias.

VITAMINA C

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Potente antioxidante que refuerza el sistema inmunológico y acelera la recuperación.

VITAMINA B

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Claves para el metabolismo energético y la reducción de la fatiga.

MAGNESIO

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Ayuda en la relajación muscular, previene calambres y mejora la calidad del sueño.

SUPLEMENTO DE HIERRO

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Importante para el transporte de oxígeno en la sangre, previniendo la fatiga.

OMEGA3

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Apoya la función cardiovascular y reduce la inflamación muscular.

Fuentes Naturales de Vitaminas y Minerales

Para mantener un buen equilibrio nutricional, es recomendable incluir en la dieta alimentos ricos en estos micronutrientes:

  • Vitamina A: Zanahorias, espinacas, batatas.

  • Vitaminas B: Carnes magras, cereales integrales, huevos.

  • Vitamina C: Naranjas, fresas, pimientos.

  • Vitamina D: Pescado azul, huevos, exposición al sol.

  • Calcio: Lácteos, almendras, legumbres.

  • Hierro: Carne roja, lentejas, espinacas.

  • Magnesio: Plátanos, frutos secos, semillas.

Sin embargo, en algunos casos, la alimentación no es suficiente para cubrir los requerimientos diarios, por lo que los suplementos pueden ser una opción efectiva.

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¿Cuándo es Necesaria la Suplementación?

Aunque una dieta equilibrada debería ser la principal fuente de vitaminas y minerales, hay situaciones en las que un suplemento puede ser beneficioso:

  • Dietas restrictivas: Veganos y vegetarianos pueden necesitar B12 y hierro.

  • Entrenamientos intensos: Demandas elevadas de antioxidantes y electrolitos.

  • Falta de exposición solar: Suplementación con vitamina D en invierno.

  • Déficits nutricionales diagnosticados: Confirmados mediante análisis clínicos.

Es recomendable consultar con un especialista antes de comenzar cualquier suplementación para evitar excesos y garantizar una ingesta óptima.

Cómo Elegir un Buen Suplemento de Vitaminas y Minerales

Para asegurar una suplementación efectiva, es importante considerar los siguientes aspectos:

1. Composición y Dosis Adecuada

  • Optar por fórmulas equilibradas que cubran las necesidades diarias sin excesos.

  • Priorizar suplementos con formas biodisponibles, como magnesio citrato o hierro bisglicinato.

2. Calidad y Certificaciones

  • Elegir productos de marcas reconocidas y con certificaciones que garanticen pureza y seguridad.

  • Evitar suplementos con aditivos innecesarios o azúcares añadidos.

3. Adaptación a Objetivos Personales

  • Para rendimiento deportivo: Vitaminas del grupo B, magnesio y electrolitos.

  • Para recuperación: Vitamina C, zinc y omega-3.

  • Para salud general: Multivitamínicos completos con minerales esenciales.

Preguntas Frecuentes

¿Puedo obtener todas mis vitaminas y minerales solo con la alimentación?
Sí, pero en casos de dietas restrictivas, alta exigencia deportiva o déficits nutricionales, los suplementos pueden ser un buen apoyo.
¿Es seguro tomar vitaminas y minerales todos los días?
Sí, siempre que se respeten las dosis recomendadas y se adapten a las necesidades individuales.
¿Cuáles son los mejores suplementos para deportistas?
Los más recomendados incluyen multivitamínicos, magnesio, hierro, vitamina D y omega-3.
¿Los suplementos vitamínicos engordan?
No, las vitaminas y minerales no aportan calorías, por lo que no influyen en el aumento de peso.
¿Es mejor tomar los suplementos en ayunas o con las comidas?
Depende del tipo de vitamina. Las liposolubles (A, D, E, K) se absorben mejor con grasas, mientras que las hidrosolubles (C y grupo B) pueden tomarse en cualquier momento del día.