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Vitaminas y Minerales
Vitaminas y Minerales
Scientiffic Nutrition
MST068
14,90 €
Suplemento de Vitamina C
Ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunitario frente a cambios de temperatura, estrés y falta de descanso.
Contribuye a la protección celular contra el daño oxidativo.
Apoya la formación normal de colágeno para una piel saludable.
Mejora la absorción del hierro.
Vitaminas y Minerales
Scientiffic Nutrition
MST018
17,50 €
Suplemento Vitamina B Complex
Aumenta tu energía
100 Cápsulas
Vitaminas y Minerales
Scientiffic Nutrition
MST249
14,90 €
Suplemento de Vitamina E
Antioxidante Poderoso: Protege las células contra el daño oxidativo.
Mejora la Salud de la Piel: Ayuda a mantener la piel hidratada y saludable.
Apoya el Sistema Inmunológico: Refuerza las defensas naturales del cuerpo.
Salud Cardiovascular: Contribuye a la salud del corazón y mejora la circulación.
Fuera de stock
Vitaminas y Minerales
Scientiffic Nutrition
MST266
19,90 €
Suplemento Vitamina D3 con K2
Mejora la salud ósea y cardiovascular.
Fortalece la función inmunológica.
Reduce el riesgo de infecciones y lesiones.
Acelera la recuperación post-ejercicio.
Vitaminas y Minerales
Scientiffic Nutrition
2,80 €
No Cramp elimina los calambres de forma inmediata gracias a su fórmula líquida rica en electrolitos, ideal para atletas y deportistas.
Fórmula líquida de rápida acción.
Alivia calambres y contracturas al instante.
Rico en electrolitos esenciales.
Ideal para deportistas de alto rendimiento.
Vitaminas y Minerales
Scientiffic Nutrition
MST287
14,90 €
Suplemento de Hierro
Iron Complex es un suplemento a base de hierro enriquecido con vitamina C, diseñado para mejorar tu salud y bienestar general.
Formación de Hemoglobina: Esencial para transportar oxígeno a las células.
Mejora la Absorción: La vitamina C aumenta la absorción de hierro.
Fácil de Tomar: Solo necesitas dos cápsulas al día.
Rico en...
Vitaminas y Minerales
Scientiffic Nutrition
MST075
12,90 €
Potencia el metabolismo de los glúcidos y lípidos
Vitaminas y Minerales
Scientiffic Nutrition
MST460
10,90 €
Suplemento Vitamina B12
100 μg por cápsula
Apta para veganos
100 Cápsulas
Magnesio
Scientiffic Nutrition
MST450
29,90 €
Viales de magnesio líquido
Rápida Absorción: Efectos inmediatos gracias a su formato líquido.
Fácil de Usar: Monodosis listas para tomar, perfectas para llevar a cualquier parte.
Alivio de Calambres: Ayuda a reducir calambres y dolores musculares.
Fuera de stock
Vitaminas y Minerales
Scientiffic Nutrition
MST374
14,90 €
Suplemento a base de Calcio Marino Corasol®
Comprar Vitaminas y Minerales Online
¿Qué son las Vitaminas y Minerales?
Las vitaminas son compuestos orgánicos necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Se dividen en:
Vitaminas liposolubles: A, D, E y K, que se almacenan en los tejidos grasos.
Vitaminas hidrosolubles: C y grupo B, que no se almacenan y deben consumirse regularmente.
Los minerales son elementos inorgánicos esenciales para funciones celulares, musculares y óseas. Se clasifican en:
Macrominerales: Calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio.
Oligoelementos: Hierro, zinc, selenio, yodo, cobre.
Visita nuestra sección de suplementos depurativos.
Otros suplementos para combinar con suplementos de vitaminas
Importancia de las Vitaminas y Minerales en Deportistas
Los deportistas tienen mayores demandas nutricionales, ya que el ejercicio intenso genera un mayor desgaste de estos micronutrientes. Algunas funciones clave incluyen:
1. Producción de Energía
Las vitaminas del grupo B participan en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas.
El hierro es esencial para el transporte de oxígeno en la sangre.
2. Salud Ósea y Muscular
Calcio, magnesio y vitamina D fortalecen los huesos y previenen lesiones.
Potasio y sodio mantienen el equilibrio electrolítico y la función muscular.
3. Recuperación Muscular y Sistema Inmunitario
La vitamina C y el zinc reducen el estrés oxidativo y refuerzan las defensas.
Magnesio y BCAA’s contribuyen a la recuperación y previenen calambres.
4. Reducción de la Fatiga
La vitamina B12 y el hierro previenen la fatiga y optimizan el rendimiento físico.
Suplementos de Vitaminas Top Ventas
DAILY VIT
Combinación equilibrada de vitaminas y minerales esenciales para cubrir necesidades diarias.
VITAMINA C
Potente antioxidante que refuerza el sistema inmunológico y acelera la recuperación.
VITAMINA B
Claves para el metabolismo energético y la reducción de la fatiga.
MAGNESIO
Ayuda en la relajación muscular, previene calambres y mejora la calidad del sueño.
SUPLEMENTO DE HIERRO
Importante para el transporte de oxígeno en la sangre, previniendo la fatiga.
OMEGA 3
Apoya la función cardiovascular y reduce la inflamación muscular.
Fuentes Naturales de Vitaminas y Minerales
Para mantener un buen equilibrio nutricional, es recomendable incluir en la dieta alimentos ricos en estos micronutrientes:
Vitamina A: Zanahorias, espinacas, batatas.
Vitaminas B: Carnes magras, cereales integrales, huevos.
Vitamina C: Naranjas, fresas, pimientos.
Vitamina D: Pescado azul, huevos, exposición al sol.
Calcio: Lácteos, almendras, legumbres.
Hierro: Carne roja, lentejas, espinacas.
Magnesio: Plátanos, frutos secos, semillas.
Sin embargo, en algunos casos, la alimentación no es suficiente para cubrir los requerimientos diarios, por lo que los suplementos pueden ser una opción efectiva.
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¿Cuándo es Necesaria la Suplementación?
Aunque una dieta equilibrada debería ser la principal fuente de vitaminas y minerales, hay situaciones en las que un suplemento puede ser beneficioso:
Dietas restrictivas: Veganos y vegetarianos pueden necesitar B12 y hierro.
Entrenamientos intensos: Demandas elevadas de antioxidantes y electrolitos.
Falta de exposición solar: Suplementación con vitamina D en invierno.
Déficits nutricionales diagnosticados: Confirmados mediante análisis clínicos.
Es recomendable consultar con un especialista antes de comenzar cualquier suplementación para evitar excesos y garantizar una ingesta óptima.
Cómo Elegir un Buen Suplemento de Vitaminas y Minerales
Para asegurar una suplementación efectiva, es importante considerar los siguientes aspectos:
1. Composición y Dosis Adecuada
Optar por fórmulas equilibradas que cubran las necesidades diarias sin excesos.
Priorizar suplementos con formas biodisponibles, como magnesio citrato o hierro bisglicinato.
2. Calidad y Certificaciones
Elegir productos de marcas reconocidas y con certificaciones que garanticen pureza y seguridad.
Evitar suplementos con aditivos innecesarios o azúcares añadidos.
3. Adaptación a Objetivos Personales
Para rendimiento deportivo: Vitaminas del grupo B, magnesio y electrolitos.
Para recuperación: Vitamina C, zinc y omega-3.
Para salud general: Multivitamínicos completos con minerales esenciales.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo obtener todas mis vitaminas y minerales solo con la alimentación?
Sí, pero en casos de dietas restrictivas, alta exigencia deportiva o déficits nutricionales, los suplementos pueden ser un buen apoyo.
¿Es seguro tomar vitaminas y minerales todos los días?
Sí, siempre que se respeten las dosis recomendadas y se adapten a las necesidades individuales.
¿Cuáles son los mejores suplementos para deportistas?
Los más recomendados incluyen multivitamínicos, magnesio, hierro, vitamina D y omega-3.
¿Los suplementos vitamínicos engordan?
No, las vitaminas y minerales no aportan calorías, por lo que no influyen en el aumento de peso.
¿Es mejor tomar los suplementos en ayunas o con las comidas?
Depende del tipo de vitamina. Las liposolubles (A, D, E, K) se absorben mejor con grasas, mientras que las hidrosolubles (C y grupo B) pueden tomarse en cualquier momento del día.