Comprar Vitaminas y Minerales Online

¿Qué son las Vitaminas y Minerales?
Las vitaminas son compuestos orgánicos necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Se dividen en:
Vitaminas liposolubles: A, D, E y K, que se almacenan en los tejidos grasos.
Vitaminas hidrosolubles: C y grupo B, que no se almacenan y deben consumirse regularmente.
Los minerales son elementos inorgánicos esenciales para funciones celulares, musculares y óseas. Se clasifican en:
Macrominerales: Calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio.
Oligoelementos: Hierro, zinc, selenio, yodo, cobre.
Visita nuestra sección de suplementos depurativos.
Otros suplementos para combinar con suplementos de vitaminas
Importancia de las Vitaminas y Minerales en Deportistas
Los deportistas tienen mayores demandas nutricionales, ya que el ejercicio intenso genera un mayor desgaste de estos micronutrientes. Algunas funciones clave incluyen:
1. Producción de Energía
Las vitaminas del grupo B participan en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas.
El hierro es esencial para el transporte de oxígeno en la sangre.
2. Salud Ósea y Muscular
Calcio, magnesio y vitamina D fortalecen los huesos y previenen lesiones.
Potasio y sodio mantienen el equilibrio electrolítico y la función muscular.
3. Recuperación Muscular y Sistema Inmunitario
La vitamina C y el zinc reducen el estrés oxidativo y refuerzan las defensas.
Magnesio y BCAA’s contribuyen a la recuperación y previenen calambres.
4. Reducción de la Fatiga
La vitamina B12 y el hierro previenen la fatiga y optimizan el rendimiento físico.
Suplementos de Vitaminas Top Ventas

DAILY VIT
Combinación equilibrada de vitaminas y minerales esenciales para cubrir necesidades diarias.

VITAMINA C
Potente antioxidante que refuerza el sistema inmunológico y acelera la recuperación.

VITAMINA B
Claves para el metabolismo energético y la reducción de la fatiga.

MAGNESIO
Ayuda en la relajación muscular, previene calambres y mejora la calidad del sueño.

SUPLEMENTO DE HIERRO
Importante para el transporte de oxígeno en la sangre, previniendo la fatiga.

OMEGA 3
Apoya la función cardiovascular y reduce la inflamación muscular.
Fuentes Naturales de Vitaminas y Minerales
Para mantener un buen equilibrio nutricional, es recomendable incluir en la dieta alimentos ricos en estos micronutrientes:
Vitamina A: Zanahorias, espinacas, batatas.
Vitaminas B: Carnes magras, cereales integrales, huevos.
Vitamina C: Naranjas, fresas, pimientos.
Vitamina D: Pescado azul, huevos, exposición al sol.
Calcio: Lácteos, almendras, legumbres.
Hierro: Carne roja, lentejas, espinacas.
Magnesio: Plátanos, frutos secos, semillas.
Sin embargo, en algunos casos, la alimentación no es suficiente para cubrir los requerimientos diarios, por lo que los suplementos pueden ser una opción efectiva.

En Muscular Store te ofrecemos el catalogo completo de productos Scientiffic Nutrition.
¿Cuándo es Necesaria la Suplementación?
Aunque una dieta equilibrada debería ser la principal fuente de vitaminas y minerales, hay situaciones en las que un suplemento puede ser beneficioso:
Dietas restrictivas: Veganos y vegetarianos pueden necesitar B12 y hierro.
Entrenamientos intensos: Demandas elevadas de antioxidantes y electrolitos.
Falta de exposición solar: Suplementación con vitamina D en invierno.
Déficits nutricionales diagnosticados: Confirmados mediante análisis clínicos.
Es recomendable consultar con un especialista antes de comenzar cualquier suplementación para evitar excesos y garantizar una ingesta óptima.
Cómo Elegir un Buen Suplemento de Vitaminas y Minerales
Para asegurar una suplementación efectiva, es importante considerar los siguientes aspectos:
1. Composición y Dosis Adecuada
Optar por fórmulas equilibradas que cubran las necesidades diarias sin excesos.
Priorizar suplementos con formas biodisponibles, como magnesio citrato o hierro bisglicinato.
2. Calidad y Certificaciones
Elegir productos de marcas reconocidas y con certificaciones que garanticen pureza y seguridad.
Evitar suplementos con aditivos innecesarios o azúcares añadidos.
3. Adaptación a Objetivos Personales
Para rendimiento deportivo: Vitaminas del grupo B, magnesio y electrolitos.
Para recuperación: Vitamina C, zinc y omega-3.
Para salud general: Multivitamínicos completos con minerales esenciales.