La vitamina D3 con K2 es uno de los suplementos más recomendados por expertos en salud por su acción sinérgica en el organismo. Mientras que la vitamina D3 ayuda a absorber el calcio, la K2 se encarga de dirigirlo hacia donde realmente se necesita: los huesos y dientes, evitando que se deposite en arterias o tejidos blandos.
En este artículo descubrirás para qué sirve esta combinación, sus beneficios, cuándo tomarla y cómo elegir el mejor suplemento de vitamina D3 y K2.
La vitamina D3 (colecalciferol) es una de las formas activas de la vitamina D, que el cuerpo puede producir naturalmente al exponerse al sol. Entre sus funciones más importantes se encuentran:
Favorecer la absorción de calcio y fósforo.
Fortalecer el sistema inmunológico.
Mejorar la función muscular.
Prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis.
En muchos países, especialmente durante el invierno o en personas con baja exposición solar, los niveles de vitamina D pueden ser insuficientes, por lo que la suplementación con vitamina D3 es clave.