Suplementos Para Dormir
sleep plus
Descanso

Sleep+

Scientiffic Nutrition
29,90 €
Suplemento natural para mejorar el sueño Sleep+ de Scientiffic Nutrition es un suplemento en polvo diseñado para favorecer un descanso profundo y reparador. Formulado con ingredientes naturales como melatonina, L-glutamina Kyowa Quality®, Griffonia simplicifolia, GABA y magnesio, está especialmente indicado para personas que buscan mejorar la calidad de...
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melatonina
Descanso

Melatonin

Scientiffic Nutrition
MST250
8,90 €
Suplemento de Melatonina para un mejor descanso Regula el ciclo del sueño: Ayuda a sincronizar tu reloj biológico, facilitando un sueño más reparador. Reduce el tiempo para conciliar el sueño: Ideal para quienes tardan en dormirse por estrés o desajustes horarios. Alivia los efectos del jet lag: Recupera tu ritmo natural después de viajar entre husos...
magnesium bisglicinate
Magnesio

Magnesium

Scientiffic Nutrition
MST025
14,50 €
Ayuda integral para músculos, nervios, sueño y bienestar general Magnesium Bisglycinate es un suplemento de magnesio quelado con glicina, diseñado para mejorar la absorción, apoyar el sistema nervioso y muscular, y favorecer el descanso, sin causar molestias digestivas. Beneficios clave: Alto nivel de absorción y tolerancia digestiva, reduciendo el...
Rhodiola Rosea + Ashwagandha
Herbolario

Rhodiola Rosea + Ashwagandha

Scientiffic Nutrition
MST290
26,90 €
Equilibra tu mente y cuerpo de forma natural Rhodiola Rosea + Ashwagandha de Scientiffic Nutrition es un suplemento natural diseñado para ayudarte a manejar el estrés diario, mejorar tu estado de ánimo y aumentar tu energía de manera equilibrada. Combina dos plantas adaptógenas reconocidas por sus propiedades para fortalecer la resistencia física y...

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suplementos para dormir

¿Qué son los suplementos para dormir?

Son complementos nutricionales diseñados para ayudar a conciliar el sueño, mejorar su calidad o combatir el insomnio ocasional. Muchos están compuestos por ingredientes naturales como melatonina, plantas medicinales o minerales que actúan sobre el sistema nervioso para inducir la relajación y el descanso.

Dormir bien es fundamental para la salud física, mental y emocional. Sin embargo, el estrés, los hábitos irregulares y otros factores pueden dificultar un descanso reparador. 

Para potenciar aún más los resultados, puedes combinar tu suplemento con magnesio o un complejo de vitamina B, que favorecen la relajación y el equilibrio del sistema nervioso.

Otros suplementos que te ayudaran a mejorar tu descanso

Suplementos Multivitaminas
Suplemento de Magnesio en Pastillas
Suplemento con Ashwagandha
Suplemento Greens & Fruits

Beneficios de los suplementos naturales para dormir

  • Reducen el tiempo que tardas en dormirte

  • Favorecen un sueño profundo y continuo

  • Ayudan a despertarse menos por la noche

  • Disminuyen el estrés y la ansiedad

  • No generan dependencia como algunos fármacos

Cuándo tomar suplementos para dormir

  • Si tardas más de 30 minutos en conciliar el sueño varias veces a la semana

  • Si te despiertas varias veces durante la noche

  • En periodos de mucho estrés, oposiciones, cambios de rutina

  • Si trabajas por turnos o estás desajustado por jet lag

  • Como ayuda puntual durante cambios de estación o alteraciones hormonales

pastillas naturales para dormir

Mejorar el sueño no solo depende del suplemento: crea una rutina de noche relajante, reduce las pantallas y mantén horarios regulares.

Consejos para elegir el mejor suplemento para ti

  • Evita los que llevan melatonina en dosis altas si eres sensible

  • Elige fórmulas naturales sin aditivos ni azúcares

  • Observa si necesitas un suplemento con acción rápida o con efecto prolongado

  • En casos de ansiedad, busca suplementos con valeriana, melisa o ashwagandha

  • Para sueño superficial, opta por opciones con melatonina y triptófano

Los suplementos para dormir son una alternativa natural para quienes necesitan recuperar un sueño de calidad sin recurrir a medicamentos. Con ingredientes seguros y eficaces, pueden ayudarte a descansar mejor y rendir más durante el día. En Muscular Store encontrarás una selección adaptada a diferentes necesidades y perfiles.

Preguntas Frecuentes

¿Generan dependencia?
Los suplementos naturales no provocan adicción como los hipnóticos farmacológicos. Aun así, es recomendable no abusar y usarlos como apoyo puntual.
¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto?
Depende del compuesto. La melatonina puede actuar en 20-30 minutos. Otros como el magnesio o la ashwagandha necesitan varios días para notar sus efectos.
¿Se pueden combinar varios?
Sí, siempre que se respeten las dosis y no se mezclen compuestos con efectos muy similares. Existen fórmulas combinadas muy eficaces.
¿Puedo tomarlos a diario?
En la mayoría de los casos sí, pero se recomienda descansar de vez en cuando o tomarlos durante unas semanas y luego reevaluar.