Suplementos Intra Entreno
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Geles Energéticos

3Carb Gel

Scientiffic Nutrition
2,50 €
Energía rápida y sostenida  3Carb Gel de Scientiffic Nutrition es un gel energético diseñado para proporcionar una fuente inmediata y sostenida de energía. Su fórmula combina tres tipos de carbohidratos de fácil asimilación y está disponible en versiones con y sin cafeína. Beneficios clave: Energía inmediata y prolongada: combinación de ciclodextrina,...
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Geles Energéticos

Energy Gummy

Scientiffic Nutrition
1,95 €
Gominolas energéticas Energy Gummy de Scientiffic Nutrition es una innovadora gominola energética diseñada para proporcionar un aporte rápido de carbohidratos y electrolitos durante la actividad física. Con una textura agradable y sabores intensos, estas gominolas son ideales para deportistas que buscan una alternativa práctica a los geles energéticos....
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Geles Energéticos

Energy Gel

Scientiffic Nutrition
1,80 €
Energía inmediata para tus entrenamientos y competiciones Energy Gel es un suplemento en formato gel diseñado para proporcionar una fuente rápida de energía durante la actividad física intensa. Beneficios: Aporte rápido de energía gracias a su combinación de carbohidratos de rápida absorción. Fácil de transportar y consumir durante el ejercicio....
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Hidratación

Isotex

Scientiffic Nutrition
18,90 €
Hidratación y energía para tus entrenamientos ¿Buscas una bebida isotónica que te proporcione energía rápida y favorezca la recuperación durante tus entrenamientos? Isotex de Scientiffic Nutrition es la solución perfecta. Su fórmula sin azúcar combina maltodextrina, aminoácidos, vitaminas y minerales para mantener tu rendimiento al máximo nivel.
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Isotex plus
Carbohidratos

Isotex Plus

Scientiffic Nutrition
MST453
29,90 €
Hidratación y energía para tus entrenamientos más exigentes Isotex Plus es una bebida isotónica en polvo con carbohidratos de absorción rápida y electrolitos esenciales. Formulada para tomar durante el ejercicio, mejora el rendimiento, previene la deshidratación y evita los calambres. Beneficios clave: Aporta 43 g de carbohidratos por toma con ratio...

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intra entreno

¿Qué son los Suplementos Intra Entreno?

Los suplementos intra entreno son productos diseñados para ser consumidos durante la actividad física, con el objetivo de optimizar el rendimiento, mejorar la resistencia y acelerar la recuperación muscular. Proporcionan los nutrientes clave en el momento preciso, ayudando a mantener la intensidad del entrenamiento y retrasando la aparición de la fatiga.

Estos suplementos son fórmulas nutricionales que se ingieren durante la sesión de ejercicio. Están compuestos por una combinación de carbohidratos de rápida absorción, aminoácidos esenciales, electrolitos y otros compuestos como la creatina, que trabajan en conjunto para proporcionar energía inmediata, mantener la hidratación y prevenir el catabolismo muscular.

Visita nuestros suplementos pre entreno y saca tu máximo potencial en cada entrenamiento.

Otros suplementos para combinar con Intra Entreno

Suplementos Creapure
Todos los Suplementos de Aminoácidos
Suplementos de Quemagrasas
Suplementos Post Entreno

Beneficios de los Suplementos Intra Entreno

El consumo de suplementos intra entreno aporta múltiples ventajas, especialmente en sesiones prolongadas o de alta intensidad:

1. Aporte Continuo de Energía

  • Mantienen los niveles de glucosa en sangre, evitando caídas en el rendimiento.

  • Carbohidratos como la dextrina cíclica altamente ramificada proporcionan energía sostenida sin generar picos de insulina.

2. Hidratación y Reposición de Electrolitos

  • Contienen sodio, potasio y magnesio, esenciales para evitar la deshidratación y prevenir calambres musculares.

  • Mejoran la absorción de líquidos y optimizan la función muscular.

3. Prevención del Catabolismo Muscular

  • Incluyen BCAA’s y aminoácidos esenciales, que reducen la degradación muscular y favorecen la síntesis proteica.

  • Protegen la musculatura en entrenamientos de larga duración.

4. Mejora de la Resistencia y Reducción de la Fatiga

  • Componentes como la beta-alanina y la citrulina malato ayudan a reducir la acumulación de ácido láctico.

  • Permiten entrenamientos más intensos y prolongados sin sensación de agotamiento.

5. Recuperación Acelerada

  • Al proporcionar nutrientes clave durante el ejercicio, se inicia el proceso de recuperación muscular antes de finalizar la sesión.

  • Facilitan una recuperación más rápida y reducen el tiempo entre entrenamientos.

Ingredientes Comunes en los Suplementos Intra Entreno

Los suplementos intra entreno suelen incluir ingredientes diseñados para mejorar el rendimiento y la recuperación:

  • Carbohidratos de Rápida Absorción: Dextrina cíclica altamente ramificada, maltodextrina o palatinosa para mantener la energía sin afectar la digestión.

  • Aminoácidos Esenciales y BCAA’s: Favorecen la síntesis proteica y protegen la masa muscular.

  • Electrolitos (Sodio, Potasio, Magnesio): Mantienen el equilibrio hídrico y optimizan la función muscular.

  • Beta-Alanina: Reduce la acumulación de ácido láctico y retrasa la fatiga.

  • Citrulina Malato: Mejora la vasodilatación y la entrega de nutrientes a los músculos.

  • Creatina: Ayuda en la producción de energía y mejora la fuerza y resistencia.

¿Cómo y Cuándo Tomar Suplementos Intra Entreno?

Para aprovechar al máximo los beneficios de los suplementos intra entreno, es importante tener en cuenta:

1. Dosis Recomendada

  • Depende de la composición del suplemento, pero en general se recomienda 1-2 dosis durante el entrenamiento.

  • Seguir las indicaciones del fabricante y adaptar la cantidad a la intensidad del ejercicio.

2. Mejor Momento para Tomarlos

  • Durante el Entrenamiento: Se deben consumir a lo largo de la sesión para mantener un flujo constante de nutrientes y evitar bajadas de energía.

  • En sesiones largas (+60 minutos): Son especialmente útiles en entrenamientos de resistencia y musculación avanzada.

3. Formatos Disponibles

  • Polvo para Mezclar con Agua: Opción más común, fácil de ajustar en cantidad y combinación con otros suplementos.

  • Bebidas Preparadas: Listas para consumir, ideales para comodidad y rapidez.

suplemento intra entreno

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Seguridad y Posibles Efectos Secundarios

Los suplementos intra entreno son seguros cuando se utilizan correctamente, pero es importante tener en cuenta:

  • Calidad del Producto: Elegir suplementos de marcas reconocidas con ingredientes de calidad.

  • Adaptación a las Necesidades Individuales: No todos los deportistas necesitan suplementos intra entreno; evaluar el tipo de actividad y los objetivos personales.

  • Efectos Secundarios: Algunas personas pueden experimentar molestias digestivas leves, especialmente si no están acostumbradas a ciertos ingredientes.

Preguntas Frecuentes

¿Los suplementos intra entreno son necesarios para todos los deportistas?
No necesariamente. Son más útiles para entrenamientos de larga duración, resistencia o musculación intensa.
¿Puedo combinarlos con otros suplementos?
Sí, pueden combinarse con pre-entrenos, BCAA’s y recuperadores post-entreno para maximizar el rendimiento y la recuperación.
¿Funcionan mejor en deportes de resistencia o musculación?
Son efectivos en ambos casos, pero especialmente beneficiosos en deportes de resistencia y entrenamientos de alta intensidad.
¿Es seguro tomarlos todos los días?
Sí, siempre que se sigan las dosis recomendadas y se ajusten a las necesidades individuales.
¿Qué pasa si no los tomo?
No son imprescindibles, pero pueden marcar una gran diferencia en el rendimiento y la recuperación en entrenamientos exigentes.