vitamina c

Vit C

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Impuestos incluidos ¡Entrega en 24 - 48 Horas!

Suplemento de Vitamina C

  • Ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunitario frente a cambios de temperatura, estrés y falta de descanso.
  • Contribuye a la protección celular contra el daño oxidativo.
  • Apoya la formación normal de colágeno para una piel saludable.
  • Mejora la absorción del hierro.

Más información
 

Comprar Vitamina C en Pastillas

La vitamina C en pastillas es uno de los suplementos más populares y eficaces para fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la salud de la piel y combatir el estrés oxidativo. Disponible en comprimidos, cápsulas o tabletas efervescentes, este complemento es una opción práctica para asegurar una ingesta adecuada de este nutriente esencial.

La vitamina C, o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble que el cuerpo no puede producir ni almacenar en grandes cantidades, por lo que debe obtenerse a través de la dieta o la suplementación diaria. Sus principales funciones incluyen:

  • Participar en la formación de colágeno.

  • Favorecer la absorción del hierro.

  • Actuar como antioxidante.

  • Contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Para una acción antioxidante más completa, puedes tomar vitamina C junto con vitamina E. Esta combinación protege las células, mejora la salud cardiovascular y mejora la recuperación muscular tras el ejercicio.

beneficios de la vitamina c

Otros suplementos para tomar con Vitamina C

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Beneficios de la vitamina C en formato suplemento

Tomar vitamina C en pastillas o cápsulas puede ofrecer múltiples beneficios, especialmente en personas con deficiencia o requerimientos elevados:

1. Refuerzo del sistema inmunológico

La vitamina C es clave para mantener en buen estado las defensas naturales del organismo.

2. Potente antioxidante

Neutraliza radicales libres y reduce el estrés oxidativo, lo que se traduce en menor inflamación y envejecimiento celular.

3. Mejora la salud de la piel

Favorece la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel firme, luminosa y saludable.

4. Aumenta la absorción de hierro

Especialmente útil en dietas vegetarianas o veganas, donde el hierro no hemo se absorbe menos eficientemente.

5. Reducción de fatiga y cansancio

Un nivel adecuado de vitamina C contribuye a mantener el metabolismo energético y reducir la sensación de fatiga.

¿Quién necesita vitamina C en pastillas?

Aunque se encuentra en frutas cítricas, verduras y hortalizas, hay personas que pueden necesitar un suplemento:

  • Personas con dietas pobres en alimentos frescos.

  • Fumadores, cuyo requerimiento de vitamina C es mayor.

  • Personas con estrés crónico o actividad física intensa.

  • En épocas de resfriados o gripes frecuentes.

  • Personas con problemas de absorción intestinal.

suplemento vitaminac

¿Cuándo es mejor tomar Vitamina C?

La vitamina C se puede tomar en cualquier momento del día, pero muchas personas prefieren hacerlo por la mañana junto al desayuno. Al ser hidrosoluble, es ideal acompañarla con agua y, si es posible, con alimentos para mejorar la tolerancia gástrica.

Dosis recomendada

La cantidad diaria recomendada (CDR) para adultos es de 75 mg para mujeres y 90 mg para hombres, pero muchas fórmulas en pastilla ofrecen 500 mg o incluso 1000 mg por dosis.

¿Es seguro tomar vitamina C 1000 mg al día? Sí, en la mayoría de los casos, aunque algunas personas pueden experimentar molestias digestivas si superan los 2000 mg diarios, que es el límite superior tolerado.

Consejo: Si nunca has tomado vitamina C en alta dosis, comienza con 500 mg diarios e incrementa gradualmente si es necesario.

Preguntas frecuentes

¿Qué formato es mejor: cápsulas, comprimidos o efervescente?
Depende de tus preferencias. Las cápsulas son más cómodas de tragar, los comprimidos suelen tener mayor dosis, y los efervescentes aportan hidratación y mejor sabor.
¿La vitamina C previene el resfriado?
No directamente, pero si fortalece el sistema inmune y con ello ayudamos a nuestro cuerpo a hacer frente a resfriados.
¿Ayuda a la piel?
Sí, es esencial para la producción de colágeno y tiene efecto antioxidante, lo que mejora la elasticidad y apariencia de la piel.
¿Es compatible con otros suplementos?
Sí, especialmente con zinc, vitamina D y hierro, con los que actúa de forma sinérgica.

Información Nutritional

Información del Producto Alimenticio
Composición Por Toma 4g
Vitamina C 900 mg
Citrus Bioflavonoides 100 mg

COMPLEMENTO ALIMENTICIO A BASE DE VITAMINA C

Ingredientes: Ácido Ascórbico, Agente de Carga (Fosfato Di-Cálcico), Agente de Carga (Celulosa Microcristalina), Citrus Bioflavonoides Complex (80% Hesperidina), Antiaglomerante (Dióxido de Silicio) y Antiaglomerante (Estearato de Magnesio).

Dosis diaria recomendada: 1 comprimido al día.

Modo de empleo: Tomar 1 comprimido con un vaso de agua.

Advertencia: No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Abstenerse de tomar durante el embarazo, lactancia y a niños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida sano.

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