crema de almendras natural

Crema de Almendras

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Crema de almendras Natural

Más información
 

¿Qué es la crema de almendras?

Es una pasta obtenida a partir de almendras molidas, sin añadir nada más. Cuando es 100% natural, su único ingrediente es la almendra. Algunas versiones comerciales pueden incluir aceite vegetal, sal o azúcares, por eso es importante revisar el etiquetado.

El proceso de molido libera los aceites naturales de la almendra, dando como resultado una textura untuosa perfecta para untar o añadir a diferentes recetas.

La crema de almendras es uno de los alimentos más versátiles y saludables que puedes incluir en tu despensa. Rica en grasas saludables, libre de azúcares añadidos (en su versión 100% natural) y cargada de sabor, se ha convertido en un aliado habitual en dietas fitness, veganas, keto y saludables en general.

Puedes combinar crema de almendras con proteína whey o vegetal y avena para preparar un desayuno rápido, saciante y perfecto para mantener tus niveles de energía durante la mañana.

crema de almendras

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Beneficios de la crema de almendras

  • Grasas saludables: rica en ácidos grasos monoinsaturados, beneficiosos para el corazón.

  • Alto contenido en vitamina E: potente antioxidante que protege las células del estrés oxidativo.

  • Fuente de proteínas vegetales: ideal para mantener la masa muscular.

  • Aporte de fibra: favorece la digestión y prolonga la saciedad.

  • Minerales esenciales: magnesio, calcio y fósforo, fundamentales para huesos y músculos.

¿Cómo tomar la crema de almendras?

  • Untada en tostadas integrales o tortitas

  • Mezclada en batidos postentreno

  • Como topping en gachas, yogur o porridge

  • En recetas fitness como bizcochos o barritas energéticas

  • Directamente del bote si necesitas un snack rápido (y saludable)

crema de almendras

¿Cuándo tomar crema de almendras?

  • En el desayuno, combinada con fruta o avena.

  • Como snack entre horas, especialmente si tienes hambre y buscas algo saciante.

  • Antes del entreno: gracias a su aporte de energía estable.

  • Después del entreno, junto a proteína, para apoyar la recuperación muscular.

  • En recetas de repostería saludable como sustituto de mantequillas procesadas.

Tipos de crema de almendras

  • 100% natural: solo almendras, sin azúcares ni aditivos. Es la más recomendable.

  • Crunchy o crujiente: con trocitos de almendra, aporta textura.

  • Suave o smooth: totalmente molida, textura cremosa.

  • Con sabor añadido: algunas versiones incluyen cacao puro, coco o proteína.

Preguntas frecuentes

¿Engorda la crema de almendras?
No, si se consume con moderación. Aunque es calórica, aporta grasas buenas, sacia y evita otros antojos menos saludables.
¿Puede usarse en dietas para perder peso?
Sí. Al ser saciante y nutritiva, es una buena aliada para controlar el apetito.
¿Tiene azúcares?
Las versiones 100% naturales no. Otras pueden contener azúcares añadidos, por eso es clave leer la etiqueta.
¿Es apta para veganos?
Sí, siempre que no tenga ingredientes añadidos de origen animal.

Información Nutritional

Información del Producto Alimenticio
Valor Nutricional Por 100g
Valor energético / Calories 568Kcal / 2374Kj
Proteínas 18.05g
Carbohidratos 16.6g
de los cuales azúcares 2.8g
Grasas 44.86g
de las cuales saturadas 8.41g
Sal 0.2g

COMPLEMENTO ALIMENTICIO A BASE DE ALMENDRA

Ingredientes: 100% Fruto de Almendra.

Alérgenos: CONTIENE ALMENDRA. Puede contener trazas de soja, frutos de cáscara y sésamo.

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