Nutrición Deportiva

Un complemento alimenticio trata de un compuesto fabricado a partir de, sobre todo, frutas y vegetales que tienen vitaminas y minerales esenciales para nuestro desarrollo. Dependiendo del complemento, algunos también nos aportan macronutrientes en casos en los que se desea aumentar la masa muscular, por ejemplo, se usan estos.

Dependiendo del deporte que practiques tendrás unas necesidades calóricas diferentes. Si quieres ganar masa muscular tendrás que aumentarlas, si deseas perder peso deberás reducirlas e incluso hay complementos que reducen el apetito. También existen suplementos de hidratos de carbono para los deportistas de fondo. Como ves, hay muchas opciones así que lo más recomendable es buscar la que más se adecúe a ti.